现在很多人总被 “上热下寒” 折腾：上面口干咽痛、脸上冒痘，下面却手脚冰凉、膝盖发冷，这其实是肾阳不足、虚火上浮的问题 —— 肾的 “封藏” 功能弱了，本该温养下焦的元阳飘到上半身，才形成这种 “上热下寒” 的矛盾体质。这类人常见的表现：一吃点热性食物就上火，牙龈肿痛、失眠烦躁，但冬天脚冷得捂不热，大便稀溏，女性还可能经期小腹发凉。调理要抓两个关键：一是温补肾阳，二是引火归元。为啥不用附子？因为附子性烈，要是本身有点阴虚，容易加重上火；而补骨脂性温不燥，既能温补命门之火，还能固肾止泻，补阳的同时守住下焦，不会让阳气再 “跑” 走，特别适合阳虚又怕燥的人。引火归元就靠陈皮和杜仲：陈皮能理气降逆，把上浮的虚火往下 “拽”，还能化解补药的滋腻；杜仲不仅能补肝肾、强腰膝，让肾阳有地方 “扎根”，还能引导药性往下走，帮虚火回归下焦。三者搭配，补骨脂温肾固阳，陈皮降气引火，杜仲强肾导药，等肾阳足了、封藏功能恢复，上半身的虚火自然消了，下半身的寒凉也会跟着缓解，“上热下寒” 的问题也就解决了。
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